05.04.2025 г. студенты Астраханского филиала Международного юридического института присоединились к Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни» – и это был настоящий праздник здоровья, энергии и единения! Вместе мы сделали важный шаг к укреплению здоровья и пропаганде здорового образа жизни в нашем городе. Прошли километры, зарядились энергией и отличным настроением!
Почему так важны 10 тысяч шагов?
- Укрепление сердечно-сосудистой системы: Регулярные прогулки помогают улучшить кровообращение и снизить риск сердечных заболеваний.
- Контроль веса: Ходьба – отличный способ сжигать калории и поддерживать здоровый вес.
- Улучшение настроения: Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья!
- Снижение стресса: Прогулки на свежем воздухе помогают расслабиться и снять напряжение.
- Повышение энергии: Регулярная ходьба делает нас более энергичными и выносливыми.
- Начните с малого – добавляйте небольшие прогулки в свой ежедневный распорядок дня. Ваше здоровье – в ваших руках!
